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Terça, 14 de julho de 2015 por Redação Boa Diversão

Training Truck realiza atividades físicas de graça

Treinos acontecem nas praias de Copacabana e Leblon e na Lagoa Rodrigo de Freitas

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Foto: Divulgação

Treinos de Crossfit gratuitos na praia

O Training Truck é um projeto de atividades físicas gratuitas que está rolando no Rio de Janeiro de segunda a sábado sempre nas praias do Leblon e de Copacabana e na Lagoa Rodrigo de Freitas.

A programação conta com dois turnos, um pela manhã, entre 6h30 e 9h30, com assessoria de corrida e circuito funcional, e à noite, das 18h às 21h, a coach Marcela Matera ministra o WOD (Workout Of the Day) ou “Treino Do Dia”, em português, com um mix de exercícios funcionais com levantamento de peso olímpico, atletismo e ginástica olímpica.

Segundas, quartas e sextas as aulas acontecem na Praça Zózimo do Amaral, no Posto 12 do Leblon. Às terças e quintas, a van descarrega os equipamentos em Copacabana, em uma tenda montada em pleno calçadão, na altura do Posto 4, entre as ruas Santa Clara e Constante Ramos. Sábado só tem um aulão entre 08h e 11h, na Lagoa.

Para participar é preciso acessar o site www.riopraiamaravilhosa.com.br, preencher o formulário e levar o documento de Termo de Compromisso assinado a um dos núcleos do projeto. Um profissional faz uma avaliação para ver se está apto a exercer os treinos. Só podem participar pessoas acima dos 18 anos.

“O Rio de Janeiro tem uma característica única para a prática de exercícios físicos ao ar livre que são os inúmeros cartões postais espalhados pela cidade”, comenta o idealizador do Samsung Training Truck, Marcus Moraes. “O projeto é inovador, dinâmico e conectado, com o aviso do treino através de aplicativo para smartphone e instagram. O melhor de tudo é que é gratuito, pode tanto substituir quanto ser uma alternativa ou complemento aos treinos fechados dentro das academias. Esperamos grande adesão da população carioca”. Vambora!

SERVIÇO – TRAINING TRUCK RIO
SEGUNDAS-FEIRAS, QUARTAS E SEXTAS
Local: Leblon – Praça Zózimo do Amaral (Posto 12)

TERÇAS-FEIRAS E QUINTAS-FEIRAS
Local: Copacabana – Entre as ruas Santa Clara e Constante Ramos (Posto 4)

SÁBADOS
Local: Lagoa Rodrigo de Freitas – Em frente ao Clube Monte Líbano

TREINOS:
6h30 – 7h00 – Assessoria para corrida e caminhada
7h00 – 7h45 – Circuito Funcional
7h45 – 8h15 – Assessoria para corrida e caminhada
8h15 – 9h00 – Circuito Funcional
9h00 – 9h30 – Assessoria para corrida e caminhada

18h00 – 18h30 – Assessoria para corrida e caminhada
18h30 – 19h15 – WOD
19h15 – 19h45 – Assessoria para corrida e caminhada
19h45 – 20h30 – WOD
20h30 – 21h00 – Assessoria para corrida e caminhada

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      comer milho no bar “pot” em são conrado...
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      ir num pub londrino em botafogo, rua bambina, não lembro mais o nome.....
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      bar da lagoa, maravilhoso.......fácil conhecer alguém lá...!!
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      boate calígula, no início da prudente de morais.....
      quem estava procurando alguém.......barril 1800, castelinho, um bar que não lembro o nome, na esquina da vieira souto com farme de amoedo; não acredito, esqueci o nome daquele bar na delfim moreira esquina de rainha guilhermina.
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      Beco das garrafas no lido
      Namorar dentro do carro no arpoador, tranquilo, sem bandidos
      Comer sanduiche submarino no gordon do Leblon.
      Fazer uma “média” na farmácia Piauí no Leblon....a primeira e única 24 horas da época
      Comer salgados na cirandinha – av Copacabana
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    • Aline Costa:

      Bom dia !

    • Marcelo Camargo:

      rio anos 80

    • Marcelo Camargo:

      farah festas...maravilhoso...na joatinga; vista , tipo de música, decoração, alimentação, boa companhia ( MARAVILHOSO )
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